Vejning uge 34

vejning_uge_34

Vægten er helt sikkert gået den gale vej, men på grund af problemer med mit stofskifte, har jeg været sindssygt træt og ikke haft overskud til at bekymre mig om, hvad jeg har spist! Og jeg trøster mig med, at jeg “kun” er kommet op på de 73 kg og ikke 80 kg! Oven i at jeg har været helt vildt træt, er jeg også begyndt at opleve anfald af voldsom svimmelhed.. Det er super ubehageligt..

Jeg har prøvet at være virkelig svimmel for nogle måneder siden, hvor jeg fik en henvisning til en ørelæge, som først sagde, at det enten var virus på balancenerven ELLER øresten.. Hun udelukkede hurtigt virus, men da hun så behandlede mig for øresten, kom hun pludselig i tvivl, om det nu også var dét..? Så jeg blev sendt hjem med en ny tid ugen efter, hvor jeg kun skulle komme, hvis jeg stadig var svimmel – det var jeg ikke.. Og har ikke været det siden – før nu.. Men jeg skal til læge på tirsdag, så der kan jeg jo lige spørge, hvad jeg skal gøre..

Jeg plejede faktisk at veje mig hver dag.. Men det er jeg stoppet med nu.. Og jeg er stoppet med at tælle kalorier – sikke en befrielse! Og så er jeg igen gået i gang med min bog “Helbred dit liv” af Louise Hay (søg efter hende på Youtube!) Hun har altså nogle guldkorn!

For en lille uges tid siden, så jeg helt tilfældigt en annonce på Facebook med et online webinar, der handlede om at elske sig selv og på den måde opnå blandt andet den krop man drømmer om! Faktisk kan man opnå alt det man drømmer om, hvis bare man elsker sig selv.. Ja det lyder måske lidt corny, men jeg tror altså på det!

Jeg tror på, at man skal lære at behandle sig selv lige så godt som man behandler sin bedste veninde.. For hvem gør lige det? Jeg hakker i hvert fald altid ned på mig selv, skælder mig selv ud, nedgør mig selv.. Forestil dig, at det var din veninde, der sagde alle de ting til dig, som du går og tænker om dig selv – det gør man jo ikke.. Hvorfor være så modbydelig mod sig selv, når man aldrig kunne drømme om at være det mod andre? Så fra nu af arbejder jeg på at rose mig selv, give mig selv komplimenter og fokusere på ALT det ved mig selv, som jeg GODT kan lide! Og så må jeg jo se, hvad der sker..

Dårlig samvittighed over at spise

snap2

Noget af det sværeste for mig siden jeg begyndte at tabe mig er, at jeg, efter at have talt kalorier i mange år, ikke bryder mig om, når jeg for eksempel skal spise et sted, hvor jeg ikke kan komme til at tælle kalorier.. Jeg bryder mig ikke om, at jeg ikke ved, hvor mange kalorier jeg får!

Det kan være til veninde-hygge, eller når min dejlige kæreste har inviteret mig ud at spise.. Eller når vi skal hjem og spise hos vores forældre.. Og det er altså ret anstrengende for mig, at min hjerne kører på højtryk, for at prøve at regne kalorierne ud i det mad jeg sidder og spiser – det gør det helt umuligt at nyde maden..

Jeg har faktisk flere gange lånt en vægt, så jeg kunne veje min mad hos mine forældre – for jeg var jo i gang med at tabe mig, og så er det jo vigtigt at vide, hvor meget man får, ikk…? Jeg har også overtaget madlavningen til veninde-hygge, fordi jeg ville vide, hvor mange kalorier jeg fik! Pisse irriterende type, ikke!

Og det kunne være rart for en gangs skyld, at spise mere efter, hvad man har lyst til og ikke bare leve af æg til morgenmad, fordi det er sundt og jeg vil tabe mig.. Hvis jeg har lyst til havregryn, så skal jeg have det! Og det er OK at spise krydderboller eller rundstykker i weekenden! Jeg skal bare lære, at styre mine portioner! Og så skal jeg lære IKKE at overspise.. Men måske skyldes overspisningen, at jeg presser mig selv til at leve FOR sundt..? Så måske vil det hjælpe, at jeg slapper lidt mere af i forhold til, hvad jeg vælger at spise..? Jeg ville ønske jeg var mere, som et barn, der bare ikke spiser, hvis det ikke er sultent!

Ny plan + vejning uge 32

vejning_uge_32

Jeg har glemt at tage billeder af mine vejninger, men det er jo heller ikke ligefrem gået den rigtige vej.. Vægten i fredags viste 71,4 kg! Jeg har været virkelig træt, og det har måske noget at gøre med, at mit stofskifte STADIG er for lavt.. Jeg har ikke rigtigt kunnet styre mine cravings, fordi jeg bare har haft brug for energi, og hvor får man hurtigst og lettest energi?? Jep – sukker!

Jeg har jo hele tiden talt kalorier, men jeg er bare så træt af det!! Så jeg har lidt gået og overvejet, om jeg skulle prøve at følge Sense, eller om jeg simpelthen skulle prøve at lade fornuften tale…? Hvor svært kan det egentlig være?

Og så skal jeg lære at lytte til min krop.. For eksempel spiser jeg tit, når “det er tid til et måltid”, selvom jeg måske ikke rigtigt er sulten til klokken 12 eller 18.. Og så er det også ret svært for mig, at stoppe, når jeg ikke er sulten længere – fordi jeg ikke bryder mig om at smide maden ud.. “Ej, der er ikke så meget mad tilbage på min tallerken, det kan jeg godt lige spise!”.. eller også spiser jeg videre KUN fordi det smager godt..

Jeg har tænkt mig at forsøge mig med den nye plan fra i morgen! Det bliver lidt underligt ikke længere at skulle tælle kalorier.. Men det bliver helt sikkert også meget lettere! Og hvis vægten begynder at gå ned igen de næste par uger, så er det jo fordi det går godt med min nye plan.. Så jeg er ret spændt! 😉

Vejning uge 31

I sidste uge havde jeg fødselsdag! Hurraaaa til mig! Vi havde også min kærestes datter på ferie hele ugen – så menuen har jo mere eller mindre bestået af livretter.. i en hel uge…! Så gæt hvilken vej vægten gik.. Jeg vejede mig torsdag, fordi det var min fødselsdag og jeg vidste, at vi skulle ud og spise OG have lagkage bagefter.. Så vægten i sidste uge viste altså 70,3 kg! Det betyder, at jeg har taget 1,9 kg på!! Puuuha.. Og øv, hvor er det svært, at komme helt tilbage på sporet..

I dag var jeg med Tvilling og Mor i centeret.. og da de andre var sultne omkring middag, fik jeg bare en cola zero, fordi jeg næsten lige havde spist morgenmad.. Men da de skulle have kaffe og kage, var jeg blevet ret sulten og istedet for at købe en salat i bistroen, valgte jeg en gang flæskesteg med det hele!! CHARLOTTE!!!! NEJ!! Men mine tænder løb i vand og min fornuft var pist borte! I det mindste har jeg spist ret fornuftigt resten af dagen…